如何松?太极拳

太极拳的人,都知道要放“松”。但是,接受“松”的理念,是思想印象和习惯用力。从思想角度上讲,难免“刻意”为之;从习惯用力上做,则完全背离了太极对“松’的要求——这就是说,太极拳的“松”,不是人们一般认知的和随便就能做到的。

太极的“松”,寓于太极拳的“要则理法”中,是特定意义上的。对于“松”,有这样两种概念——习惯上的“松”和太极拳的“松”。

前者,人们都懂得,都能够轻而易举地做到;后者,则是陌生的,需要通过把握太极拳的“要则理法”去感觉,去体现。

太极拳的“要则理法",都是一种劲道。因而“松”,也是一种劲道。它在“形”体方面,主要与“沉、下"协同运作,称作“松沉”。这里请注意,太极拳讲究“对称”劲儿,说“松”时,不能离开它的对立“紧”。实际上,“松”与“紧”是互为条件、相辅相成的,既对立,又统一,彼此密切关联,不可分割,在太极拳中是一对“对称对应”的关系。如果没有“紧’”就谈不上“松”了。但这种“紧”是“意”紧,不是僵、硬、绷意义上的紧。

“紧”,体现在形体动作的“起、上”中,这里体现为“提顶",与“松沉”相对称,不可缺一,若缺其一,那就偏了,背离了拳论“对称”理法。只有在“紧”协调下的“松”,才是完整的“松”,这种“松”才能递进,才能渐入“空灵”境界。

“紧与松”的关系,是太极拳整个“对称"关系的纲,具有“纲举目张”的作用。

可见太极拳的“松”,不可单用、偏用,也就是说,是有条件的,不是绝对的,不是打太极拳过程中整个都要放“松”,若是如此,那就只有“松”而无“紧",形体就会形成松塌,导致下身负重过量,引起腿疾,如关节痛等病,如果练低架子,慢动作,那就更加滞重,副作用会更大。所以,这里再重复一句,把它概念化一‘松”,与“沉、下”顺向相随;与“起、上”逆向协作。有“松”就有“紧”,相称相应,不可有偏。

在总体上来讲,太极拳的“力源"在腰际(脊),因而,主张四肢要由腰脊来带动。这就是说,四肢不是自行动作,不是直接动作,而是被动地像丝连线挂在躯干上--样由腰脊带动起来运作,自然就相对地显得“松”软多了;且这种运作,又用的是“意”,即完全用意识鼓动着身势来做,不使一点力,从而更增进了“松”软的程度;加之,在“紧”的协调下,“紧”到极致便是“松”,“松”到极致便是“紧”,“松”、“紧”交替,对立转化,使“松”益臻完善。如此走出来的劲势,“松”不显松榻;“轻”,不失其重;“柔”,不丢其刚;“棉”不弃其硬;“缠”,不抛其直,极有味道。

由腰脊带动的四肢运作的“力的载体”,单是“意”还不够,完整地说是“意气、神”三位一体。这就是说,“形”体动作要同“意、气、神”融为一体,浑然无间,到了这个时候的“松”,才能做到“松”得完整,“松”得均匀,“松”得一致,“松”得潇洒。

由上可知,太极拳的“松”是特定意义上的,是根据太极拳的“要则理法”练出来的,而不是刻意做出来的那种松塌的松。


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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