心静才是练拳始

对于练功习拳而言,动中求静、松静自然、心静体松的“静”字都较为重要。首先必须使大脑总是处于松静状态,使思想纯静、专一地全心全意集中到拳上来,然后才可以集中和调动意念力的引导运用。

排除杂念是很多初学者要面对的问题,很多人练拳时杂念丛生。排除不了杂念就不能有效地运用意识,起不到“用意不用力”的作用。

从预备式开始到整套的结束,在全部演练的过程中,思想中都要摒除杂念,静如止水,精神集中,专心致一,澄心静虑。所谓“一静无有不静”,静可以保持其大脑神经的清醒灵敏,培养人的智慧聪明。拳经中所谓“一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人”的精神高深境界,真正是在稳静安好的练拳中悟出而得到的灵敏感应。

未出势前,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注意的。

不但身势放松,而内心也须放松,摒除一切杂念。如此稍等片刻,身心稳静下来而后出动。

修炼的功夫,关键在静,静才能有灵感。

所以说要清楚干扰因素, 练拳前把牵涉注意力较大的事情,如把工作或生活事务安排等处理好,或者在内心上处理好,有一个条理,避免练拳过程中时时牵挂,造成打拳僵滞不顺的现象。有些人在心情烦乱的时候行拳走架,练不到七、八分钟,就感觉头晕恶心,身体较为难受。心情烦乱必然影响内气运行,正是所谓“心浮气躁”。所以说如果在心不能静的情况下练拳,不但起不到健身和长功的正面作用,反而对身体产生负面影响有害无益。


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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