挤劲饱满松柔弹,筋长劲巧通肝经

肝经通畅,人的筋才松柔。武术谚语说道:“能练筋长一寸,不练肉厚三分。”筋长者,劲大,劲巧。

练拳的人都说“要松柔”,可是,为什么做不到呢?

其主要原因是不明理。中医讲:肝主筋,肝经通畅,肝才健康;肝健康,筋才能拉长,才能节节贯穿。当然,肢体的松柔还远远不够,重要的是从内心里,头脑中松柔下来,要把松柔用到生活中去。

把松柔的劲收入丹田,视为丹田宝物。丹田有宝,人的寿命就长。打出的挤劲也长,说话柔顺祥和,定会带来好运与福禄。

“丹田有宝八法全,多行善事保平安;不论他人长和短,心静体松太极拳;文火武火掌握好,三年必通大周天;尊师重道永不变,功德俱佳老寿仙。”

练太极拳除了修心养性外,它还是一座最好的加工厂,它所加工的产品都是精品。加工的动路松柔淳厚。只有松柔加工的是纯劲,无有拙力,无有独气,清气上升,才能无病,身体健康。

若违反松柔这一原则练拳,则不是纯正的太极拳。

松柔是太极拳的灵魂。当然,放松不是懈,而是骨节拉长。在练拳中,懈,是一种拳病。除了高度的松柔松透之外,还应该稳、慢、圆、匀,完整和富有想象力等。

通过思想的意识作用,来逐渐达到最大限度的松柔,所以练家都要求“全身举动俱要轻灵"。凡是习惯于用大力的,就永远不可能松柔轻灵。

如果是真正松柔了,要令人感到柔若无骨,才是对的。

有些练太极拳的人,与他们一接手,感觉特别僵硬,不仅躯干不松,四肢也不松柔。原因是缺乏柔软的训练和日常生活中用硬力的结果,如把松柔用到日常生活中去,功夫长进会很快。

练太极拳,主要是还人的本性。柔,它是与生俱来的,人在婴儿时,身体柔软至极,无奈后来被生活、工作慢慢地“改造"得僵硬了。


分割线

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

推荐养生方法辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳捋筋术

清心源学习费用