养生气功八段锦插图

养生气功八段锦

八段锦可以治病强身。因此共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

养生气功八段锦插图
每天晚上带着大家一起练习八段锦


八段锦的功效:
1、可调理脏腑功能。
2、可增强呼吸和血液循环。
3、可防治胃肠病。
4、可消除疲劳,健脑安神。
5、可解虚火炎,烦躁不安症状。
6、可治腰疾,增强肾腰功能。
7、可激发经气,增强肌力。
8、可疏通背部脊柱经脉,增强脊髓神经能。

养生气功八段锦插图(1)
点击进入后可以跟着练习

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

推荐养生方法辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳捋筋术

清心源学习费用