养生气功八段锦 2020年6月19日2020年6月30日 阅: 552 次 八段锦可以治病强身。因此共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。 每天晚上带着大家一起练习八段锦 八段锦的功效:1、可调理脏腑功能。2、可增强呼吸和血液循环。3、可防治胃肠病。4、可消除疲劳,健脑安神。5、可解虚火炎,烦躁不安症状。6、可治腰疾,增强肾腰功能。7、可激发经气,增强肌力。8、可疏通背部脊柱经脉,增强脊髓神经能。 点击进入后可以跟着练习 以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。 推荐养生方法:辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳、捋筋术等 清心源学习费用 相关文章: 六字诀 (传统养生方法) 气功是人类自养其生的方法 床上八段锦 什么叫人体场?气功治病机理是什么