辟谷的种类

一、催化辟谷

因这是在气功师催化下激发出来的辟谷,如能随时得到老是的指点 那就非同凡响了,而且绝对安全 如果老师不在,这里介绍一种简单的服气方法: 先闭口从鼻吸气, 引气下咽.吞满三百六十次止,不能减少次数,咽气的次数越多越好。(摘自 神仙食气金拒妙录 )其它一切药物 食物就不用吃了。如口干可喝水和乌枣。乌枣吃完枣核请勿吐掉,经常含枣核可受气添津。特别是在三餐人家进食时,含枣或加强练功,都能根有效消除人们长期形成的三餐进食遣个条件反射所引起的不适感。

二、冬眠辟谷:

选就什么东西都不用吃了,如果吃东西,那还算什么冬眠辟谷。至于服气方法,本人只有向他们求教的资格了. 同时也恳切希望各位同道和前辈能对本文大力斧正和补充。

三、气功激发辟谷:

这就比较麻烦了, 而叉必须掌握方法。一些人因无这方面的资料又无人指点,白自错过机会或是失败,选也是本人写这篇文章的初衷。这种辟谷,首先必须对身体进行检查,证实是否是真的辟谷,如果是因脾经与胃经失调造成的,或是气滞而引起的气血受阻等厌食,拒食的生理机制而误认为辟各,那将是很危险的。那用什么标准来检验真正的辟谷呢?

首先, 让医生检查, 身体正常是先决条件。
2、对食物有厌恶感,不想吃而无饥饿感。
3、睡眠少,但精神反而更好。
4、内气充盈, 浑身有力。
如果以上条件都基本具各的话,那就证明是真正进入辟谷态,但有时也有特殊情况的,可自行掌握辟符前必须清除宿便,上面已经说过 在饮食方面, 因三餐的条件反射影响,虽然不吃不饿,但胃空空总是不舒服,特别是提到用餐时就更难受,所以说辟谷是一个艰苦的历程,必须对辟谷有坚强的信念和百折不回的意志力,否则很容易半途而废。幸好辟谷并非绝对不食不饮,可以酌情吃些香蕉、梨,蜜枣、术耳、绿豆汤、百合、黄精、枸杞、茯苓等。具体的药方有:辟谷胡麻汤:取上好胡麻(芝麻)3斤,去皮,九蒸九晒,捣为末,上好茯苓3两,细擀为末,又煎数沸,加入少许酥(奶油)蜜。辟谷者饥渴时可饮之。

简便有:黑桑椹晒干捣末, 以永服3合,每日3服。

食气方法:可根据备入所练功法的采气方法,也可参照上面 催化辟谷”的服气方法这里再介绍另一种方法:姿式不限,以舒适为度,舌抵上腭, 两眼擞闭,垒身放松,排除杂念,用口吸呼, 一连服空气三日,好似吃饭, 同时提肛提阴部,随意念把气吞人丹田,闲气片刻用日呼出 而后,逐渐增加次数,最后增加到500~1000次左右。练功时间最好是寅时,因寅时人的胃已排完食物,所以能容纳更多的气体, 内分泌系统又旺,此时植物吸收空气中的氧气,而放出二氧化碳,使空气中的氮相对增加,在空气新鲜有树木及植物地方较好。

四、强制辟谷:

这种辟谷一定要循序渐进, 不可急于求成一下子就断食,须告“欲逮则不达” 。这种辟谷可分五期进行,第一期逐渐减少食量,第二期进入断食的准备,第三期实施断食,第四期补食,第四期恢复一般饮食状况。第一期10天。食物内容与平常相同,只是量和次数要减少,把三餐改为两餐.食量也相对减少第二期10天, 此期必须吃质精的食物,由每天二餐逐渐减为一餐, 食物用花生、杏仁、
大豆制品、青菜、市售饮料如蜜。第三期10天, 多吃水份,以利排除宿便,不要屹有滓食物。这段时间, 绝对禁止性生括。
第四期和第二期差不多。以米汤为主
第五期和第一期差不多,慢慢才吃干饭。主要吃些流质,前几天以吃稀饭.
服气方法 吸气时挺胸收腹,呼气时缩胸凸腹。这和一般的逆腹式呼吸差不多,就是幅度放大一点。这能很有效消除饥饿感

五,病态辟谷:

如果是因肠胃病变引起,可请医师诊治。如有一定气功之底的,也可通过辟谷彻底清除疾病, 但这要非常谨慎,最好是在气功师指导下进行。也可参照第三的“气功激发辟谷”方法。如果是练功出偏的,可请气功师代为纠偏,也可自行纠偏 方法一 意念大气从百会进入,通过垒身,把病气从涌泉排人大地。

方法=: 两脚自然站立, 两手下垂,垒身放松傲上下自然颤抖。然后意念垒身的气梧着经络下行,垒身病气随经络从涌泉排人大地。原理:大地就象一个大磁场,而人体是一个小磁场,通过上下颤抖,这个大磁场就会把小磁场理顺,人体经培的气就能J蹲畅,从而达到纠偏目的。最后要特别强调的是从辟谷结束到恢复进食这段时期。这段时期最危险,本人在第一次辟备就在选段时期处理不太好, 险些出事。这个时候因辟谷结束, 可以进食,就象松禁一样,有“非常想吃东西”这种强烈欲望。所以只有用坚强毅力控制。这段时间首先必须从喝汤汁类开始,切不可吃千饭,或是其它难消化食物。以米汤为主, 渐渐吃些稀饭,最少十天后才可吃千饭, 而且量要少,吃时要细嚼慢吞。只有这样辟谷才能圊满结束。如控制不好,不但前功尽弃, 而且严重损伤扬胃。

辟谷注意事项

第一、正确认识。切不可把辟谷当作普通的绝食,那将是多么可悲啊!又不可把“辟奋”当作一条长生不死或成佛成仙的途径。

第二、顺其自然 不想吃就不吃,想吃就吃。不能强制,追求日数,要量力而行,特别是身体虚弱的老人, 切不可辟谷太久,以防缝生血糖过低而引起生命危险。

第三、食物应有所选择,可以吃些不含肥腻, 易消化,不含津的食畅。

第四、加强练功,特别是采气。

第五、减少消耗,尽量少说话。

第六、保持情绪稳定,不要吸烟,禁示性生活。

总之,辟谷食气法是自古至夸流传很久的一种高深气功之法,能健美减肥, 找出薄弱环节, 井通过泻法, 消除疾病。同时又能开发潜能, 诱发特异功能。

“辟谷”还对人体科学、灾害医学、军事医学的研究有重大意义。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

推荐养生方法辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳捋筋术

清心源学习费用