辟谷功效

辟谷是自救的法门

袁康就

由食用排毒餐到断食行为,都属传统养生文化「辟谷」一类。辟谷即断食五谷。《大戴礼记‧易本命》言「食水者善游能寒,食土者无心而不息,食木者多力而拂,食草者善走而愚,食桑者有丝而蛾,食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神」。《庄子‧逍遥游》亦描绘过「不食五谷,吸风饮露」的神人仙子。曹植《辩道论》自言:「余尝试郄俭,绝谷百日,躬与之寝处,行步起居自若也。」辟谷在秦汉时期已受大多数追求神仙的方士所迷恋,到魏晋时期已非常流行。葛洪《抱朴子内篇‧杂应》:「余数见断谷人三年、二年者多,皆身轻色好,堪风寒暑湿,大都无肥者耳。」

很多道家文献记载道教徒以炼气、辟谷及服肴同施;在断食五谷之余,有用中药汤水、枣等辅助。《后汉书‧方术传》记载郝孟「能含枣核,不食可至五年、十年」。这都是古书有关辟谷的记载,大体上都对辟谷有正面的褒扬。

「辟谷可以长寿」已被科学家证实。八十年代已有科研报导断食的老鼠比正常的更长命。

圣贤多有辟谷经验

历史上许多伟人都有过辟谷经验,例如哲学家柏拉图和亚里士多德都有定期辟谷。耶稣经常断食,有时40天。佛祖释迦牟尼、道教丘处机等都是辟谷高手。他们有些带着宗教情绪来断食,亦有些是为了提升灵性——清心寡欲,而大部分都是为了远离疾病、提升身体及生命素质为目的。

辟谷可排毒

我们的身体平日积聚了许多废物,负责排泄废物的两窍如果出现问题,下腹便会变成垃圾堆填区,污秽不堪。葛洪云:「欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓。」保持肠内洁净是健康身体的必须条件。结肠相当于排污的下水道。囤积着恶臭的有毒物质,在结肠内壁会逐渐形成厚厚的黏液。部分黏液来自身体的防御机制,它能保护肠胃壁膜,不致吸收有毒物质。那些保护性的黏膜,一般都可以自动分解、排出。我们俗语称之为「潺」,中医叫「湿」。可是,今人所吃的东西大部分带着人为饲养或栽种或加工时添加的毒素,这都能使肠胃的黏膜加厚。黏膜会变得又硬又黑,小者2毫米、大则1厘米,非常吓人。

西药也是罪魁祸首

现代人有病常看西医。西药与中药的最大分别是,中药是天然草药,而西药却是无机的化学合成物。后者大多不能与人的身体协调,常常在成功对治疾病的同时,自身已为身体制造另一种「副作用」,其中之一就是胃肠壁膜受到严重伤害。

清空肠胃身心都重生

中医处理这一类肠胃问题,往往先泻后补。中医有八法:汗吐下和温清补消。「下法」是一种攻逐体内结滞的方法,主要是消除肠胃里的燥屎热邪及水结蓄血的疾患。肠内累积着污秽残渣和有毒沉淀物,必须在进补之前洗涤干净;正如不把堵塞厕所的粪便排除,在水箱里再加清水也是徒劳。
从辟谷受惠的,不单是生理上的健身甚或治病功能,更令人惊讶的是,它对心灵有直接的影响——小者抑止欲念;大则引发神通。东汉《太平经》曾讲过当人辟谷数十个月后可以通灵。当辟谷超越饥饿期而进入稳定的无食欲期,心灵将出现无欲境界。我有徒弟在「辟谷第二阶段」(能量蓄存期)就出现「视钱财如粪土」的感觉,当付钱结胀时感觉手中的纸币如同阴司纸;他看到食肆的狼吞虎咽景像,脑海不期然浮现禽兽撕杀、暴戾、茹毛饮血的野蛮丑态。这说明了辟谷「自救」机制出现的同时,心灵亦在同步调整。

辟谷是自救的法门插图
辟谷调理,辟谷养身
辟谷在体内的改变

辟谷过程中身体出现甚么物理变化呢?肝脏有千多种不同的酵素,这些酵素不停地作出化学反应为我们由外跑进身体的各种物质进行分解、筛选,让有用的物质留下,无用的排出。胃部没有消化食物的需要时,酵素会停止进入胃部,转而进入肠及血管之中。在肠内,酵素吞食残留下来的渣滓、受损的细胞、有害的细菌、及经过新陈代谢以后产生的废料。当酵素进入血管,血管得到洗涤,从而彻底改变整个身体的素质。这是辟谷到了治病的阶段。

一个人免疫力下降会生病,即中医所说的「邪不所凑,其气必虚」。这个「虚」字,其实与血的质素有关。血液是身体免疫功能的守卫者,它连同酵素、白血球及免疫因子,在体内巡逻、搜索,从而摧毁入侵的病毒,这叫「以正驱邪」。当我们的血液被污染,它便不能执行防御任务。那血中毒素必造就慢性病。身体本来可以通过腹泻、排汗、体臭、口臭、斑疹及痤疮等机制处理毒素,但情况严重者,这些机制所能够做到的只是九牛一毛。

辟谷则不同,酵素会跑到血管清除血中废物,让血液质素返回正常和健康状态,出现「自救」功能。通常带有毒素的血液呈酸性,酸素会通过血液网停留在关节处,凝结并侵蚀关节组织,做成痛风、风湿关节炎。辟谷时酵素会进入关节,从而溶解这些凝结物。

一般来说,辟谷进入治病期要四十天,视乎个别情况。当体重停止下降,此时大约二十天左右,「自救」机制才被启动,开始「重新做人」。注意:不要胡乱做辟谷。每个人的体质不一样,必须有明师或专业人士从旁辅导。辟谷时也必须有服食、气功及某程度的动功配合。庸讵知可生者必可死也!(完)

(作者简介:博士,针灸师,香港中文大学专业进修学院内丹气功课程导师,香港中文大学中医学院兼任讲师)


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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