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不做宫寒女人

不做宫寒女人,如何用艾灸调理女性宫寒! 10.1

9.1 8 冷美人总是给人神秘的吸引力,引来猎艳者无数。然而现实中的冷美人往往面色晦暗,身材失收,因宫寒引起的欲语还休的难言之隐,严重影响健康和美丽。根据研究,十个女人中就有六个宫寒,女人先天体制性宫寒,长期待在空调房、快速减肥、冷食过多以及流产等,都是导致宫寒的主要原因。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病,如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦。秋冬季节, “温宫”保养成为女性最需注重的环节。女人如何打好温宫这场漂亮保卫仗?

【宫寒的辩证治疗】
在中医的治疗中,首先要分清宫寒的类型,是实症的宫寒,还是虚症的宫寒。实症的宫寒是由于气血运行不畅,气滞血瘀所致,也即是“不通则痛”,这种情况需要活血化瘀来调理。虚症的宫寒症是由于气血虚弱或肝肾虚弱造成的,可谓是“不荣则痛”。这种情况需要通过补气养血,滋补肝肾来调理。

【如何分辨实症和虚症?】
如有经前或经期小腹胀痛、行经量少、行经不畅、乳头触痛、心烦易怒等症状,应怀疑为实症,应用理气化瘀的药物和食物。如果经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,脸色苍白无血色、大便淌泄、疲劳乏力等症状,应怀疑为虚症,应用养气补血的药物和食物。

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【艾灸调理】
艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。《本草从新》:“艾叶苦辛,性温,属纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,以之灸火能透诸经而治百病。”
艾灸取穴:命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、三阴交等穴位,可以将这些穴位分成两组,每天一组轮流施灸,如果方便,还可以采用隔姜灸或隔附子饼灸。

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【其他】
在作息调养方面,可多泡脚睡子午觉养生。用温水泡脚,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
另外,睡眠保健也是非常重要的。《灵枢•五音五味篇》说:“妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”所以,女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。生活规律、起居有时、劳逸结合,特别是保证充足的睡眠,让气息缓和,身心放松,使得气血运行和代谢更加通畅。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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