晨起后喝一杯排毒养颜的神奇水是养生王道:柠檬蜂蜜茶插图

晨起后喝一杯排毒养颜的神奇水是养生王道:柠檬蜂蜜茶

意外参加一次营养专家的讲座,遇见了一位有如宋庆龄般气质的教授。她的几句话让我受益终身:每个女人都要将自己当作一颗水晶好好呵护,只有好好爱自己最终才不会被当成石头抛弃。做任何事情都要保持谈恋爱的态度和热忱坚持下去。找到一个适合自己的保养方案终身坚持!如果你没有亲眼看见一位60岁的女性,穿着得体的洋装,匀称却丰满的体态,洁白整齐的牙齿,细腻白皙的肌肤,举手投足间的贵族气质,你绝对不会有我现在的震撼!

 还好我算是一个比较有恒心和毅力的人,几年下来,很多良好的健康习惯都能保持。去年的这个时候,曾经做过一次日本进口仪器的皮肤测试,检测结果我的皮肤弹性,胶原蛋白和含水量都算上等,皮肤年龄比实际年龄要年轻8岁。真是让我惊喜万分。尽管对此作出评价的只是一台冰冷冷的仪器,但至少说明自己拟定的养生方案是行之有效了。

“一日之计在于晨!”我的养生方法其实非常简单,就从晨起的第一杯神奇水开始吧。。。

每天早上起来,在尚未进食之前,空腹喝一杯自制的蜂蜜柠檬温开水是我坚持了五六年的习惯。这杯神奇水不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素,美白润肤的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能帮你改善。都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱…… 无所不能。  

 柠檬含有多种维生素,主要有维生素A,C,它能使血管壁增加弹性,血液循环加快,皮肤的新陈代谢旺盛,皮肤变得光滑细腻,白嫩丰满.每天坚持喝柠檬水对美容有很大的帮助。但是直接喝会觉得很酸甚至苦,泡在蜂蜜水里就完全没有了这种顾虑,而且还能很好的清除宿便, 在享受柠檬的美味的同时,轻松成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 

1.按照一斤蜂蜜配两个柠檬的比例。我买了两斤 

2.先祛除柠檬皮上残留的化学物质,可以用 的大瓶蜂蜜,搭配三个大柠檬。                

盐搓洗片刻,也可以用流动水浸泡10分钟 

3,清洁干净后的柠檬放在厨房纸上彻底擦干   

4.将柠檬皮和白色果肉部分均匀削下备用

5,将柠檬皮切成细丝或是小丁               

 6.柠檬切成非常薄的片。


 7.将大瓶蜂蜜倒入一个碗中,蜂蜜瓶只留底下 一点点蜂蜜。

 8.将一部分柠檬放入蜂蜜瓶中。
          

  9.然后用一个大圆勺将蜂蜜加在放入的柠檬中,按照一层柠檬一层蜂蜜这样添加至满。

私房话:   

 1.柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮放入最有营养。

2.柠檬果皮含柠檬油,在医药上是驱风剂和健胃剂,营养价值不逊与果肉,也可以连皮切片放入蜂蜜中浸泡这样更省事哈,沖泡果汁不宜使用热开水,維他命C遇热会被破坏,最好用温水泡。

3.做好的柠檬蜂蜜茶将罐封好放入冰箱,两天后就可以食用了。剩下的柠檬皮和蜂蜜可以泡在一个碗中,柠檬皮可以放入熏香炉加点水是很好的熏香剂,也可以将皮放入浴缸泡澡,长期坚持皮肤会非常白皙滑嫩哦。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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