打太极拳如何站稳插图

打太极拳如何站稳

树之所以稳定是因为根把它固定在地上。

而人不一样,你是站在地上的 。越想十趾抓地,你越会局部用力,反而不容易站稳

人体要站稳,脚下就要分清阴阳。脚平铺与地,脚心自然含空才能站稳。

但这样如果有人推你,你还是站不稳的。想站稳就要做到中正,也就是间架对正。
比如你弓步站立,后腿不要蹬直,别人推你手、肘或肩胸,你要把腰放松,形成后弓

通过间架使来力于后腿形成的三角形边一直,这样来力会被传到大地。

如果你懂劲,还可以靠大地的反作用力来回击对方。这期间的对正很重要,你对正了 三角形的边,来力才能传到地上啊。

陈小旺对大力士的功夫就是这个。

我再说一个自然站里时,别人从身体一侧推你如何站稳。

比如别人推你左肩,你硬抗是没用的。你可以意想头顶蓝天,脚踏入地里,尾闾坐于地面身体放松

此时脊椎像弹簧一样上下拉开。你不要想他推你的左肩,保持上述状态,你想着右肩,他就推不动你

也可右脚横开一步于左肩左腿构成一个三角,就是如同在你的右侧打一根斜撑,同样不要蹬直腿,还是要身形对正。

这只是锻炼的几种方法而已,大家可以举一反三。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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