杜育万述蒋发受山西师传歌诀

蒋发著述
摘自陈鑫著《陈氏太极拳图说》杜育万乃杜元化。

筋骨要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中。

举步轻灵神内敛

举步周身要轻灵,尤须贯串,气宜鼓荡,神宜内敛。

莫教断续一气研

勿使有凸凹处,勿使有断续处,其根在脚发于腿,主宰在腰形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后乃得机得势,有不得机得势处,其病必于腰腿间求之。

左宜右有虚实处

虚实宜分清楚,一处自有一处虚实,处处总此一虚实,上下前后,左右皆然。
意上寓下后天还。

凡此皆是意不在外面,有上即有下,有前即有后,有左即有右,如意要向上,即寓下意,若将物掀起而加以挫之之力,则其根自断必其坏之速而不疑。总之,周身节节贯穿勿令丝毫断耳。

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