冬至以后必须艾灸的4大穴位,一个都不能漏缩略图

冬至以后必须艾灸的4大穴位,一个都不能漏

在中国传统的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦,称为“冬至一阳生”。类似于一天当中的子时,此时是阴极——阳生,即阳气开始生发。

《汉书》有云:“冬至阳气起,君道长,故贺……

阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。

此时要如何保护阳气、激发阳气呢?

冬至阴极一阳生,艾灸神阙正当时

莫负一年好光景,确保来年一身轻

神阙即肚脐眼,是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。

我们都知道,脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带,然后再生肾,易经八卦中肾属水,"天一生水",是人体生长的开端。

婴儿生下来后,这条吸收营养的通道就关闭了,而艾灸神阙等于重启这条通道,从生命的源头激发自身的潜能,其作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神、元气,就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气,它的力量是强大的,不然不能发育成胎儿的生命,脉脉艾灸提醒您元神和元气一直伴随着人走完生命的全程,而很多疾病都源于元气的衰弱,但只要重新激活元神和元气,任何疾病都能很快治愈。

如果能在阴阳交接、一阳初生的冬至这天艾灸神阙穴,就可将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用,确保开春、甚至来年都少生病! 望有缘者珍惜。

神阙

取穴:

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功效:

神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴,对身体是很有好处的。

《扁鹊 心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年。”

神阙者,神之舍也。(阙为宫殿的大门)

艾灸神阙,神妙二字尽解其意

神在而有使,何愁病不自愈?

神之使为何?精满气足,营卫调和,经络通畅,一气周流。

艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,去风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治丙保建之目的。

艾灸方法:

神阙又名脐中,属任脉。有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱之效。在此穴施灸可益气延年,一向受到古今中外养生家的重视。临床上多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。

神阙隔姜灸

取0.2~0.4厘米厚的鲜姜一块,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次,最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。

神阙隔盐灸

《类经图翼》卷八曾载有,在神阙穴行隔盐灸,“若灸至三五百壮,不惟愈疾,亦且延年。”如用于保健,可取干净食盐适量,研细填满脐窝,上置小艾炷或中艾炷施灸。最好与神阙穴隔姜灸配合使用,以防食盐遇火起爆,导致烫伤。

神阙悬灸

点燃艾条的一段,距离脐中约3-5CM,灸10-15min,以皮肤微微发红为宜,操作时谨慎,切勿烫伤皮肤。

当然,你如果对自己有足够的关心,除了冬至这天,最好能在整个节气里常灸神阙,喜欢的话还可加上中脘、关元穴、足三里、命门等穴。

关元

取穴:

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冬至灸的穴位可选“关元”。关元穴又名丹田,是任脉上的穴位,位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸,也就是肚脐正下4指处。

功效:

该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,为历代强壮保健的主穴。

《景岳全书》说:“虚能受热,所以补必兼温。”关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点,可达到温壮元阳,提高人体的强身抗病能力。

配穴:

冬至以后必须艾灸的4大穴位,一个都不能漏插图2

《扁鹊心书》记载:

“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮。五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”

为加强补虚养生作用,可配合神阙、足三里、中脘、肺俞等穴位。

艾灸方法:

可直接选用艾条悬灸,或将艾柱插入铜盒用无烟随身灸盒温灸。具体操作方法参考神阙穴。

肾俞、至阳

取穴:

冬至以后必须艾灸的4大穴位,一个都不能漏插图3

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

冬至以后必须艾灸的4大穴位,一个都不能漏插图4

属督脉。别名肺底。在背部,当后正中线上,第7胸椎棘突下凹陷中。

功效:

冬至当护阳气,《黄帝内经》上说:“冬三月,此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机,要收藏住。冬至一阳生,从这一天开始阳气慢慢回升了。艾灸肾俞、至阳可以保护阳气,藏住肾精。

艾灸方法:


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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