风湿关节炎练太极拳可以不?插图

风湿关节炎练太极拳可以不?

太极拳是我国珍贵的体育遗产之一。固然早期的太极拳重在技击,但近百年来则向技击、竞赛、医疗三个方面平行开展,特别是杨氏太极拳的创建,在医疗保健方面获得了良好的效果。因而,作为一种加强体质的健身运动和防治疾病的有效手腕,太极拳遭到了人们的普遍欢送,在国内外广为传播。

那么,太极拳对风湿性关节炎有益处吗?我们晓得,风湿性关节炎是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病。太极拳是传统健身法中以动为特性的功法,它那似行云流水、连绵不时的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用。

近年来的实验研讨标明,老六路太极拳能够促进血液循环,降低心肌耗氧量,减轻心脏担负,改善心肌供血,进步心排血分数,从而加强心胶功用;增加肺活量,加强肺通气和换气功用;改善神经系统,特别是植物神经的功用,加强人体动作的谐和性战争衡才能;使胃肠爬动加强,消化液和消化酶的分泌增加;调理垂体或更高的神经、内分泌中枢,改善靶腺功用,促进机体代谢,加强人体免疫力,抵御疾病,延缓衰老。上面各项都对关节活动起着支持作用,避免关节发作病变,促进着病变关节的向愈。简单地说,“流水不腐,户枢不蠹”,太极拳运动对风湿性关节炎有着积极的防治作用。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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