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关注亚健康状态

提到亚健康这个名词,很多人不太清楚。什么是亚健康呢?亚健康是一种状态,是介于健康和疾病之间的脏腑功能平衡失调不严重的状态。亚健康状态的人,自身有不舒适的感觉,可是借助现代高科技手段检查,又查不出异常问题。亚健康状态属于不健康之人,也是疾病的先兆。亚健康状态如果不积极调理与控制,进一部发展就会出现疾病。 我们都知道,我们机体自身蕴藏着强大的自愈功能,这种自愈功能包括免疫、防御、代偿、修复、适应等机能,也就是中医讲的人体正气。在药物治疗过程中,这一自愈功能不容低估,机体自愈功能在疾病的发生过程中不是可有可无的,而是起着至关重要的作用。对于亚健康来说,其治疗的伟力之最深厚的根源,则存在于其体内的正气中。所以,我们不仅不能低估,而且还要充分发挥机体的这种反应力。

人体正气在应对亚健康中的强大优势,主要表现在以下几个方面:

(1)早发现。在亚健康状态时,很长时间内病邪都处于一种潜伏不易察觉的状态,很多情况下连诊断仪器都无法识别它的存在,但机体的防御免疫功能往往能提前启动,发现细微征兆。这是因为免疫防御系统在体内是无所不在的。

(2)速度快。体内反应力的发生,自然要比药物快捷和突然的多,它能及时地介入对病邪产生影响的工作,使人体很多亚健康状态消于无形。

(3)不易察觉。体内反应力虽然快捷、突然,但其动作又要比药物作用来得轻巧的多。

(4)整体效应。药物治疗只能解决局部问题,人体一次所能吸收的药物也是有限的,而机体一旦发生反应,那就是全身的整体行动,有着集中优势兵力消灭敌人的能力。

(5)病邪不易变异。中医治疗就是使机体处于平衡状态,正气对病邪采取以不消灭为目的的态度,调整使其返归平衡为原则。有平衡,才会有健康,治疗亚健康只须追求平衡即可。这种不消灭有一个好处,就是能减少病邪的对抗,不致于使病邪为了生存而求变。

(6)正气可通过心理调节而增强。勇敢的人、心情开朗的人,其心情能够使体内正气得到增强;而怯懦的人、心情郁闷的人,其心情能使体内正气得到削弱。

(7)正气具有协同药物的作用。药物之作用于病人,所以能够发生效力,必须依靠人体正气的运载、吸收作用,如果正气衰败,则任何高效的药物都将失去意义。

对于亚健康的治疗,必须十分尊重机体的“不倒翁”特性。在“偏离”而能自我回复的情况下,无需治疗也可自愈;在“偏离”而不能自我回复(欲回而不能)的情况下,才需要医生的帮助。此时的治疗应顺其“欲回”而推之,不可乱用攻伐,如果无视机体的自我调节能力和趋势,甚至有意无意地以治疗来干扰和破坏机体的自我调节过程,其疗效必定不佳。

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机体自愈力包括“直接启动的自愈力”和“间接启动的自愈力”。直接启动的自愈力能自然发生,而间接启动的自愈力在进行机体自我修复时,还需要各种各样的大量的相关物质做材料才能得到启发和利用。很多中药并不时起了直接治疗作用,而是作为启动正气的材料而间接的发生作用。而这种激发和利用正是中医治疗的精髓所在。中医治疗思路就是激发人体的功能状态,增强人体的正气,然后靠正气的作用与病邪作斗争,最终起到治病的效果,这种方法于亚健康者最为适宜。
中医很早就认识到机体“自愈”能力在治病过程中的关键作用,并自觉地利用这一能力治疗疾病。治疗无非是提供自然痊愈力发挥作用的条件,使机体康复的辅助方法。《现代医学概论》指出:“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用”。中医学奉行的正是这个“治疗学的第一原则”,因而在几千年中独立承担了中国人疗伤治病的重任。

现在人们一有不适,首先想到的就是通过药物解决问题,这是一种不好的倾向。是药三分毒,用药总会对身体造成不同程度的损害。药物在治疗成功的同时也有失败的方面,那就是对机体的伤害,还有耐药性的产生。因而当病轻正气能发挥作用时,我们就要充分利用这种作用,而不应该忽视或者忘记它。

机体的自愈能力需要锻炼和培养。尤其是亚健康状态,病情比较轻浅,在很多情况下依靠机体自身就能发挥作用,这时候就应该给机体正气更多的锻炼机会。机体正气受到的锻炼机会越多,它的识别能力就会越强,它的反应就会越快,它的应付也就会越来越自如。过度的依赖药物,那是在为机体的退化推波助澜。因为疾病的痊愈终归还得依靠人体本身的自愈能力。

因此,面对亚健康应该以人为本,放弃对单纯治疗药物的依赖,转变为内求得方式,通过激发正气的药物让机体自愈力发挥作用。总而言之,防治亚健康,应该最大限度的发挥机体自愈力的作用。

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八个坏习惯加速亚健康

1.睡眠时间不足

有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠。

2.缺乏运动锻炼

调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。

3.不吃早餐

对很多上班族来说,吃一顿营养丰富的早餐已成为奢求。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

4.长期面对电脑

30%的职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

5.三餐饮食无规律

有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

6.长期在空调环境中

在上班时,超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

7.常坐不愿走动

久坐不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8.有病却不求医

调查显示,将近一半的人在生病时选择自行配药,有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场人的疾病被延误就医,错过了最佳的治疗时间,令小病随时累积成大病。(或者只知求医,不知运动的)

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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