花生是长寿果也是“催命符”,医生坦言:这4种人最好别吃!插图

花生是长寿果也是“催命符”,医生坦言:这4种人最好别吃!

花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。

花生享有“长寿果”的美誉

1、蛋白质含量高于鸡蛋

花生享有“长寿果”的美誉,每100克花生约含20克~25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍。

2、花生壳可降血脂、血压

将干的花生壳洗净,用水煎服,每次服用50克~100克,对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用。

3、润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

推荐2个食疗秘方

1、花生大枣蜂蜜水——润肺补脾

将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水,煎好后可喝汤、吃枣和花生,每日2次,连服5—7天,对慢性支气管炎,久咳等症状有缓解作用。

2、花生煮水——保护嗓子

取带红衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝汤,每天食用1—2次,对声哑失音有一定疗效。

花生和它一起吃,血管干净,血栓躲着走

1、花生+黑豆

我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆,也可以将其制成豆浆当早餐喝,非常的有营养。而若是将花生和黑豆一起吃的话,就能起到很好的防血栓和中风症状。

2、花生+醋

醋泡花生,是一种常见的下酒菜,不仅美味,养生功效也很强大。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

醋花生
醋泡花生
3、花生+豆浆

花生和豆浆真的是黄金搭档,补钙,易吸收,高血压的人非常适合喝,花生豆浆中老年人要多食用,延年益寿,而且润肺,化痰,比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了。

4类人不宜吃花生

(1)脾弱便溏者

花生中含有约45%的油脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复。

(2)高脂血症者

花生中脂肪含量较高,高脂血症者食用后,会增加血脂量。

(3)有瘀肿者

花生中含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉瘀滞者食用过多花生,会出现瘀血不散,从而加重瘀肿。

(4)痛风患者

由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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