胯部放松功-小功法插图

胯部放松功-小功法

动作

开脚站立,站式不变,两手叉腰,大指在前。胯向右、向后、向左、向前做顺时针旋转6圈;逆时针方向旋转6圈为1遍。共做3遍。

此功可强肾,防治腰腿痛,防止下肢衰老。

胯部放松功_
胯部放松功_

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