胯部放松功-小功法 2020年7月11日2020年7月20日 阅: 84 次 动作 开脚站立,站式不变,两手叉腰,大指在前。胯向右、向后、向左、向前做顺时针旋转6圈;逆时针方向旋转6圈为1遍。共做3遍。 此功可强肾,防治腰腿痛,防止下肢衰老。 胯部放松功_ 以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。 推荐养生方法:辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳、捋筋术等 清心源学习费用 相关文章: 全身放松功~小功法 小功法之~ 腰部放松功 小功法之~拗动六环功