胯部放松功-小功法 2020年7月11日2020年7月20日 阅： 19 次 动作 开脚站立，站式不变，两手叉腰，大指在前。胯向右、向后、向左、向前做顺时针旋转6圈；逆时针方向旋转6圈为1遍。共做3遍。 此功可强肾，防治腰腿痛，防止下肢衰老。 胯部放松功_ 以上文章大部分来自网络，如是功法练习，一定要有明师指导。 推荐养生方法：辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳、捋筋术等 清心源学习费用 相关文章： 全身放松功~小功法 小功法之～ 腰部放松功 小功法之～拗动六环功
