男性更年期综合症功法调理

男性更年期综合疲是指男子从中年到老年的过渡时期,由于肾气渐衰、脏腑失调而出现以性功能减退、精神神经症状和全身症状为主的一类病症。

现代医学认为,人的一生中有两个过渡时期。从幼年过渡到成年,是青春期。青春期以后,性成熟了,获得了生殖能力。从成年过渡到老年是更年期。更年期以后,性就衰退了,女性便失去了生育能力,男性虽有时还能生育,也是比较少见了。
早在1939年医学家便发现男子毫不例外,也有更年期。由于生理的原因所致,男女两性更年期的年龄不一致,女性更年期多为45一55岁,男性更年期多为55一65岁。

【病因病理】

一、肾阴亏损

禀赋不足,素体阴亏,或劳欲过渡、竭精伤阴,以致阴虚内热,出现更年期证侯。又肝肾为母子之脏,肾水不足则肝木不荣,出现肝肾阴亏,阴虚嗣亢的病理过程。

二、肾阳虚衰

人体元阴元阳俱藏于肾,元阴为体、元阳为用。若素体阳虚,或勤于房事,伤精耗气。或七八之年,肾气已衰,以致命火式微、动力不足,傻可导致更年期综合症。此外,火不生土,脾肾阳虚,亦为常冕的平凡因之一。

三、肾阴阳俱虚

肾气素虚,或阴损及阳,或阳损及阴,以致肾家的阴精、阳气俱不足,从而发生此病。

现代医学认为。睾丸能衰退、血中睾丸酮下降,降之引起间脑、垂体、肾上腺和性功能也发生变化,导致全身内分泌失调是发生男性更年期综合症的重要原因。此外,心理因素也起着重要作用。如社会上有一种偏见,即人进入老年后,性生活就毫无必要的。这种偏见也导致了许多性能力衰退的现象。

【诊断与鉴别】

男性更年期综合症的临床表现可归纳为四个方面:①性功能减退,性欲、阴茎勃起、性交、射精、性欲高潮等一系列功能减退。②精神症状,如出现神经质、烦燥易怒,或精神受压抑等。有时会出现因自负、自卑感而失去信心,有时表现为多疑,孤独、不合群。③神经系统瘟状,以植物神经性循环功能障碍为主,如心悸、呼吸不畅感,兴奋过渡,眩晕,局部麻木,刺痛感,后脑痛,恐怖感和不安而无主见感,四肢凉冷感,部位不定的疼痛、痒感、热感,眼前黑点、耳鸣、胃肠功能紊乱,食欲减退,便秘等。④精力、体力、记忆力、注意力、视力都下降,睡眠少且不稳定,兴趣减低,容易疲劳乏力,怠情感。

【对治方法】

1、还精法

此功相传源自纯阳子吕洞宾之手,能起健肾、醒脑、壮阳、益寿之功,常练此功,确能精神百倍,老而不衰。

做法:按摩睾丸,宜在睡前和早晨起床前进货 。两腿自然伸直:稍分开,搓热双手,一手按小腹(丹田)处,另一手拇指、食指将阴茎耗握于虎口,两指松拢,固定阴茎。其余下三指轻轻按揉抚捏睾丸,默数81次。然后左有于交换。手法宜轻揉、缓、匀,要有舒适感;切忌用手指压捏。做时思想集中,神不亦驰门口尚 有阳举,当默念口诀:一兜二搓;左有换手,九九之数,其阳不走。

2、自然回春术

①服气法:自然站立,意念入静万然后开始深吸气,鼻吸口呼。吸气时要注意上提会阴,提肛缩肾,耸肩,徐徐举锺,头微抬,颈前伸,胸部舒展,小腹自然鼓起,大量吸纳新鲜空气。当感到吸气快尽时,两肩向后仰加大吸气量。然后缓缓呼气,呼气时脚跟徐徐下落并屈膝,身躯渐渐前倾(约45度),小腹微收,两手自然下垂于身前,使体内浊气尽量吐出。以上一息,可做十息,然后回复自然站立。

②虚静法:保持腹气,站立姿势,然后以意念配合呼吸,导引全身内外放松入静。即吸气时默念“静……”,呼气时默念“松……”;意念从头松到脚,尤其是小腹放松。如此导引10息,身心渐趋虚静境界。

③震荡术:保持虚静状态,然后将膝部微微下屈。腰部轻轻发力,意念由小腹部开始颤动,带动全身内脏和肌肉作有弹性和松柔地抖动,频率不应少于每分钟164次,这样才能对血脉和媒体起“震荡”作用。抖动时要怡然自得,自感越抖越松,疾病全被“抖”而光。全身舒畅。如此抖1—3分钟,然后渐渐停止。

自然回春术中的提肛缩肾、全身弹性抖动等动作,能有效地活动甲状腺、肾上腺、睾丸等腺体,改善血液循环及分泌功能,故有回春之功。

3、华池神化功法

此功根据《巢氏病源》养生导引法改编而成,该功法以讽节冲、任、督、带脉四奇径的功能面著称士、具有简便宜学的特点,尤其适合男性更年期综合症患者。

做法:端坐于床上,两足盘屈,两足底相对,中间隔一拳之距。两手交又于胸前:分别以双手抚按双乳头之处,劳宫正对乳头,两目微开视鼻端,调息入静。意守丹田(脐下三寸处),舌甜上胯,叩齿三十六次,令华池之水(口水)充满口中,以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田,片刻以意领气,导丹田之气左引循带脉绕引一周、贯气入血海(胞中)、复出会阴,稍顿,导气绕肛穿尾散、循脊上行,沿督脉经上,于百会穴稍顿。此时复以意领气从颠入口,化为阴津(华池之琼浆),如此一周,共行十六周。功毕,以双手抚摩胸前三分钟,以左手抚丹田(小腹),右手抚腰,分别向横向相反方向抚摩50次,换手再抚摩50次,之后右手食指揉按右足涌泉穴、左手食指揉按左脚涌泉穴各72圈。至此收功。

练功期间,首先应努力调节自身的情绪,培养微笑人生的态度,不要斤斤计较,常言说得好:“笑一笑,百病掉,跑一跑,人自找”。所以持之以恒地练功,练功排除掉各杂念,就能改变“抱怨疾病”的看法,重新建立机体内环境与外环境的平衡,达于乐观人生的境界,以使已顺利跨入美好的晚年。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

推荐养生方法辟谷学习、太极拳桩功、八段锦、太极拳养生功、老六路太极拳捋筋术

清心源学习费用