朱怀元

汪永泉传杨氏太极拳功札记-朱怀元

凡是练习太极拳的人,都有一定的要求,因要求不同,所以练法也就不同。例如:养生和技击这两种不同的要求就有两种不同的练法。在练习时必须把这两种练法分清,否则就会在养生练法中求技击,或在技击练法中求养生,这样练下去不但达不到要求,还会起到副作用,走向歧途。

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杨式太极拳

论杨式太极拳之内劲

太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”。对太极内劲的练习,需要严格按照整体柔顺,均匀放松,去除拙力的要领去进行。不然,如《太极拳论》所言“差之毫厘,谬之千里”,最终习之还是难解其意。故至今日,提及太极内劲,众说纷纭,其中有的说法相互抵触,甚至怀疑其真。本人对照古代太极拳经典拳谱、近代太极拳家的论述和老前辈的心得与笔者的体悟,就此抛砖引玉,对杨式太极拳内劲作一浅陋的论述,如有不妥之处,望明者指正。

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冬病夏治

为什么要冬病夏治?冬病夏治有何优势?

《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的抑制关系开展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指关于一些在冬季容易发作或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,进步机体的抗病才能,从而使冬季易发作或加重的病症减轻或消逝,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的详细运用。

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