黑芝麻养颜乌发 怎么吃效果好？ 2020年8月10日2020年8月10日 阅： 6 次 黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾 […] 阅读全文
精气神三宝要素观 2020年8月10日2020年8月10日 阅： 50 次 在中国传统养生理论（太极拳等内家拳）中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素 […] 阅读全文
初练内功太极拳应明知的几件事 2020年8月10日2020年8月10日 阅： 2 次 一、理论基础和目的 指导习练内功太极拳的理论是张三丰、王宗岳及武禹襄等宗师的“太极拳论，十三势行功心解”等拳论 […] 阅读全文
练好内家拳的门道在哪里？ 2020年8月10日2020年8月10日 阅： 1 次 有朋友问我，练拳是一口吻连续练习多遍效果好，还是断断续续地每天积累着练好？自然是前者为好，是毅然无疑的。后者是 […] 阅读全文
怎样才能学到太极拳的真功夫 2020年8月9日2020年8月9日 阅： 4 次 记得七年前，我第一次向老师张耀忠先生学拳时，老师问我想学什么？我非常干脆的说：我要学习太极拳的真功夫！（因我在 […] 阅读全文
减肥、强肾秘法 —跪膝法 2020年8月9日2020年8月9日 阅： 14 次 大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到 […] 阅读全文
