古人有:“夏养三伏,冬补三九”的说法,三伏天和三九天虽然是一年中最热和最冷的两个时间段,但在中医养生中却是保健调病的黄金期。 如果你错过了三伏天,在接下来的三九天中一定要记得艾灸。 2020-2021年数 …

教学老六路太极拳,杨式太极拳,简化24式太极拳,国家气功八段锦,道家辟谷等
(一) 在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。 (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下,主要仍还是练 出手上的拳意来,有了灵感为第一,进 …
松,不是放松这么简单,包括肌肉松弛,关节韧带抻开,气血通畅,精神抖擞,意念饱满。这就是“形松意紧“。 在松的前提下,会感到气沿肢体各关节游走,到哪里打通哪里,哪里也会觉得抻得酸痛无比 …
所有自然界的东西,你注意看,比如说,橘子,这个橘子有橘子皮,有很多纤维,有很多水在里面,你吃橘子的时候你不会说一吸刚好水吸走了,纤维吃不下去,当初设计橘子的人就不是这样想法,你整个拿进去,你 …
因为久卧之人,背部督脉受压。督脉气血不畅则难以对诸阳经气血进行调节,气血运行受阻,而督脉主一身阳经,对诸阳经气血具有溢蓄调节作用。因此四肢百骸五官九窍难得气血濡养。气力、气力,气即力也,少气 …
经常听到有人抱怨累,做什么事都觉得有气无力的。出现这种情况该怎么办呢?整天感到疲倦不堪的人,首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况,如果这种疲倦仍然纠缠不休,就要考虑去医院查查 …
冬季是进补的好时节,如何进补方位道,我觉得千补万补,抓住进补的总纲才是智补、巧补、妙补,抓不住总纲是愚补、次补、瞎补,就像推拿治病一样,智者善于借用外力驱疾,愚者靠自力去治病,到底何为进补的 …
牛某,男,43岁,住呼和浩特市红旗区公园西路。 病史及症状:患者于1964年被确诊为慢性肝炎,经治疗及休养1年,病情无好转,遂来天津询问肝炎灸法,回呼市后,未及灸治肝炎,又患严重的失眠症,最长曾有6昼 …