排毒手札

1. 养成每天多喝水的习惯,尤其是早上起来喝一大杯清水或者空腹吃一个梨清肠胃,喝酸奶也可以,有条件可以去找找超市有没有溶解钙离子粉的水,可以中和人体过多酸毒、还具有调节神经,激发细胞活力。 

2. 排毒的第二个方法就是喝绿豆汤,冬瓜汤也不错,连续喝几天。饮食方面还要注意少吃油腻刺激性的东西,多吃玉米、芹菜等粗纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,荡涤肠胃,还有多吃点儿番茄和香蕉。 

3. 针对背上的痘痘,可以每天用浴盐清洗,用温水使毛孔张开后抹些盐在后背,慢慢搓洗,然后用清水冲洗干净。还有要注意勤换内衣,最好选棉质吸汗衣物,减少油脂堆积,不要直接用手抓背部暗疮,以免发炎使情况更严重。 

4. 多运动,运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其它器官无法解决的毒素。个人可以根据自己的喜好,选择如游泳、慢跑、健身等方式帮助身体排毒。

5.排毒要内外兼修才有效,实在不行就吃点牛黄解毒丸或喝点金银花颗粒,再不行就用我的秘不外传大法,隔段时间来点泄药,清理干净了再好好补一补元气。当然要注意休息,不要熬夜,最好到了晚上11点准时睡觉,古人说子时乃一阳初生采阳气补元气的最佳时间,不过一般人不练功睡觉也算最佳途径咯,还有养成睡前温水洗脚的习惯。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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