秋季养生按摩的方法

比如肝脏缺水,比如心火较大,比如肺部实热生发,易受损,比如人免疫力降低,容易感冒咳嗽……五脏不易调和

要到冬至之时,就到了最顶端了,于是开端一阳生,就如人体活子时生发一样,然后人的身体开端呈现某种生机和旺盛之态

秋季养生 防燥防凉。所以,那些年岁稍微大一点的可以在晚上用热水洗脚,自行按摩

秋季养生按摩的方法插图

这里讲一些按摩的手法

心空放下为第一,心静如水认真按为第二,心情佳为第三,起床前收功后,双手握固几分分钟即可。这是早晨之法。

晚上睡前,双手互相掐拿各自五指,在关节处要用力,使手能够觉得到痛才行。这是全身调理之法,绝对健身。

平常无事静坐之时,点按足三里至胀感明显为止,不超越三分钟。收功干洗脸,自然美容颜,不要抹膏油,自然肤色好。

静坐就守底部海螺脉交叉处,定能渐渐生活,最少可以温热。

以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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