全民健身,防治病患,太极拳就是这么任性~缩略图

全民健身,防治病患,太极拳就是这么任性~

“健康中国2030”规划纲要 

为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定,由国家相关部门印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节点名提到:重点扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目

现在做为世界上最完美的运动太极拳,表达的不仅仅是一种武术种类,它其实就是我们中国的传统文化的精髓!它正影响着世界人民,正在把中国的传统文化传播到世界各地。它的强大已经和世界融为一体!道法自然!

2002年7月,美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医经络,骨骼学说为生理依据,能通经络,旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医学说为生理依据,能通经络,旺气血、调五贜,功能全面,全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极是世界上唯一能将气功,武术,体操,哲学,文化,技击,健身等融为一体的运动,其养生功效最完美,最显著。

以前毛主席说过要『打打太极拳』,邓小平写过『太极拳好』,现在整个国家都正式开始扶持推广太极拳了!

太极是个大产业,练习太极已经成为一种潮流!你,还不练起来吗?

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看看练习太极拳的好处:

1、激活自身修复系统

随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极能调节心身功能,调和阴阳,促进平衡,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。

2、疏通经络

长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭,坚持习练太极,疏通经络后,疙瘩就少很多。

3、放松神经系统

不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,很僵硬,太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。

4、身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过太极,气血通畅了,身心就自由了,达到身心合一。

5、增强心脏功能

不爱运动,所以心脏功能不强,太极虽慢,但是能全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。

6、强健血管

医学讲,太极能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

7、增强筋骨

生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性,没有力量,通过太极之后增强筋肉韧带力量,关节也灵活了。

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8、通畅血液循环

人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,太极能轻松打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

9、减少五脏疾病

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩,濡养五脏六腑,很多疾病自然就不会来了。

10、治愈三高

有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始太极吧,儒雅的的有氧运动,安全控制三高。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

11、精神快乐

中医讲,坚持太极,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,太极能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

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12、塑形体美容

 人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

13、防止心肌梗塞

 医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,太极能优化心脏功能,减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

14、强腰固肾

人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,练太极就是练腰,练习后能减少吃药,从而增强肾的功能。

15、大脑清晰

待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,练太极吧,呼吸吐纳,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

16、增强视力

看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周太极三次,每次半小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

17、延年益寿

生命在于运动的意思,太极是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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