人生的运动方式的选择插图

人生的运动方式的选择


一、运动和劳动的区别

1、心态的区别 劳动是为了生存,赚钱而被迫而为的动。 运动是为了提高生活,身体质量而进行的主动的动。

2、方式的区别 劳动是机械化,重复性的,基本上没有创造性的。 运动是可控制的,可改变的,有创造性动作的。心情是愉悦的。


二、带气运动和普通运动的区别

先说说中医对气的理解。

气的基本概念

(一)气是构成宇宙的最基本物质。气在宇宙中有两种形态:1. 弥漫而剧烈运动的状态,由于细小、弥散、加上不停的运动,难以直接察知,故称“无形”。2. 凝聚状态,细小而弥散的气,集中凝聚在一起,就成为看得见,摸得着的实体,故称“有形”。

(二)气是构成人体的最基本物质。

(三)气是维持人体生命活动的最基本物质。

带气运动,包含的比较多,我分享几种我知道的。太极拳(必须用意气神打的拳),正宗瑜珈,气功(非硬气功),打坐(外不动内气动)。这些运动,是神或者意来带动气在身体内部的走动,带动肢体运动或者不动来达到运动的方式。

带气的运动,不仅仅是肢体的运动。外练的是精骨皮,内练的是精气神。精气神的练习,又带动肢体内脏的循环运动。会比普通运动在相同时间带来更多的运动好处。会让经络更加通畅,气血更加充盈。

带气运动,如站桩来说,40分钟的运动量,比40分钟小跑会累,心率会提高很多。但气不喘。经过三个月,就会让身体有一个大的改变。

三、适合的年龄段

普通运动适合的年龄30岁以下,追求肌肉的朋友们。

带气运动适合3岁以上所有的人群

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选择什么样的运动,会给你以后的生活带来不一样的改变。期待你越来越健康。


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以上文章大部分来自网络,如是功法练习,一定要有明师指导。

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