1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动。 2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！ 3、仔细体会从脚到腿的缠拧中找出在空气中受阻 …