丹田鼓荡、内转和螺旋力 2020年9月10日2020年9月10日 阅: 34 次 一、丹田呼吸法 丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,【丹田呼吸法】不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用它来观身、受、心、法,除了观身外,接受是你的 … 阅读全文