松，不是放松这么简单，包括肌肉松弛，关节韧带抻开，气血通畅，精神抖擞，意念饱满。这就是“形松意紧“。 在松的前提下，会感到气沿肢体各关节游走，到哪里打通哪里，哪里也会觉得抻得酸痛无比 …
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太极之“拳与道合”：非比喻、乃实在功夫
内家拳，修的是一颗本心。此心平时如如不动，用时亦如如不动。山崩于左不动心，河陷于右心不动，与我何干？练武的人有自己的一套，绝非世俗。你乐我不乐，你怒我不怒，只心中一片凝然清淡，波澜不惊。所谓 …
一位隐于世的太极大师心得
1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。 2、无论动静，保持中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字。 …
浅谈太极功夫的会、对、巧、妙、绝
真正的太极要经过五层功夫才能达到一定的境界。 第一层功夫：会、 既然叫功夫就要找对老师，学习明白的太极拳。从肢体到心里，系统的把基本功练上身，达到浑身筋骨都能得到开活。各种桩功、行功都要练到位 …
