练太极求内劲的四字程序 2020年9月14日2020年9月14日 阅: 179 次 太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通、充、疾、冲。 通:就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻。正如“流水滔滔,先修河道”。气是一种抽象的 … 阅读全文