太极拳是拳,也是功。只练拳,不懂功,练不精细。只练功,不讲拳,不知使用,不知动的方向用意。
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太极拳十三势行功心解 张三丰著述
以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提则起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变动虚实也。发动须沉着松净,专主一方。立身须中正 …
太极拳的“内三合、外三合”
沈家祯先生著 太极拳之行功心解与太极拳论意义深奥各有所谓,最容易为字而所误解,因该篇作者文及文字工正,不免全欲按照功心解以审查,架子者有无处下手之苦,致练习时与功心解常发生相背之情形。兹归纳其 …