陈式太极拳三字经 2020年9月21日2020年9月21日 阅: 136 次 头要正,百会领; 眼平视,有神明; 耳静听,要集中; 嘴微闭,灵液生; 肩放松,关节灵; 肘下沉,气可行; 腕要活,转不停; 胸要含,气通畅; 逆呼吸,在黄庭; 脊为轴,要中正; 全身气,腰摧动; 腰裆 … 阅读全文