爱美之心，人皆有之。人人喜欢美，人人向往美，都想得到美；太极之美，美妙无穷。然而什么是美？美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美，和谐就是美，健康就是美。太极内劲养生功让女性 …
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太极拳《练出内劲的六个技术条件》
1.要练出内劲必须拳架规范，每一招式运行的路线，定式，位置必须正确，位置对才能出劲。 2.练拳时只有应用腰腿劲，才能使内劲节节注于指梢和劲点。 3.在运劲和劲法转换时，手掌既要不停地划圆圈走弧形，又 …
揭开太极拳内劲的神秘面纱
凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都晓得有一个词最诱人，最神秘，运用频率也最高，这个词就是"内劲"! 何为"内劲"？各家各派的解释都不同。 如今我们看看当代一些武术名家对"内劲"的阐述。 "内气"在 …
“练拳”与“内劲”的练习如何结合
太极拳是内家拳，因此习练太极拳的涵义必定是由外到内、由形到意、以意领气、直至意气合一，内劲即在其中了。习练推手也是如此，目标并非是简单的练到谁能把谁推出去，主要是通过推手的习练，感悟拳架中意 …
太极拳内劲与人体筋骨结构变化
一、对太极拳内劲的初步认识 太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易 …
陈式太极拳缠丝劲面面观
陈式太极拳要求：以心运身，以身运手，以手领劲，足随手转，身手合一。但不外乎顺缠丝和逆缠丝，从内劲上讲出劲为顺缠丝；入劲为逆缠丝。从体形上来讲，大致可以分为上肢出劲为“以腰催肩，以肩催肘，以肘催 …
《转》太极内劲大泄密
太极内劲是由六种力量合成 太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲）。一下分述之：1、杠杆传导力－－即中柱力，分为左中右三条， …
聊聊虚灵顶劲的练习方法
太极拳的修炼是一个由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明的过程；同时也是炼精化气、练气化神、练神还虚、虚至虚灵的过程。作为太极拳最重要的虚灵顶劲功夫的修炼，也须遵循这样的过程。本人在修炼太极拳的过程中，分三步修炼虚灵顶劲