爱美之心,人皆有之。人人喜欢美,人人向往美,都想得到美;太极之美,美妙无穷。然而什么是美?美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美,和谐就是美,健康就是美。太极内劲养生功让女性 …

教学老六路太极拳,杨式太极拳,简化24式太极拳等
爱美之心,人皆有之。人人喜欢美,人人向往美,都想得到美;太极之美,美妙无穷。然而什么是美?美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美,和谐就是美,健康就是美。太极内劲养生功让女性 …
1.要练出内劲必须拳架规范,每一招式运行的路线,定式,位置必须正确,位置对才能出劲。 2.练拳时只有应用腰腿劲,才能使内劲节节注于指梢和劲点。 3.在运劲和劲法转换时,手掌既要不停地划圆圈走弧形,又 …
凡学过太极拳或读过太极拳文章的人,都晓得有一个词最诱人,最神秘,运用频率也最高,这个词就是"内劲"! 何为"内劲"?各家各派的解释都不同。 如今我们看看当代一些武术名家对"内劲"的阐述。 "内气"在 …
太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内、由形到意、以意领气、直至意气合一,内劲即在其中了。习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意 …
一、对太极拳内劲的初步认识 太极拳内劲的形成,在开始修炼阶段要通过放松等手段,结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成,是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化,这种微小的变化不易 …
陈式太极拳要求:以心运身,以身运手,以手领劲,足随手转,身手合一。但不外乎顺缠丝和逆缠丝,从内劲上讲出劲为顺缠丝;入劲为逆缠丝。从体形上来讲,大致可以分为上肢出劲为“以腰催肩,以肩催肘,以肘催 …
太极内劲是由六种力量合成 太极内劲是由六种力量合成:即杠杆传导力,螺旋升降力,离心力,向心力,弹性恢复力,摩擦滚动力(即缠丝劲)。一下分述之:1、杠杆传导力--即中柱力,分为左中右三条, …
太极拳的修炼是一个由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明的过程;同时也是炼精化气、练气化神、练神还虚、虚至虚灵的过程。作为太极拳最重要的虚灵顶劲功夫的修炼,也须遵循这样的过程。本人在修炼太极拳的过程中,分三步修炼虚灵顶劲