花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，吃花生连红衣一块吃，补血效果最大化。 原 料： 菠菜250克、花生80克， 生姜1小块、干红辣椒2个，调料若干 做 法： 1、 …