初学者怎样学习太极拳? 2020年7月21日2020年7月21日 阅: 133 次 太极拳是一种动中求静的运动,是在养生术的基础上发展出的融养生、防身为一体的拳法。太极拳以“棚、捋、挤、按、采、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法,动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩。 阅读全文