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标签: 发力

涌泉发力——重心由脚跟转换到前脚掌

2021年1月5日2021年1月5日 阅: 27 次

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要。这里头有个秘密,不是练到了的人不知道。海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满。就好像人家说内功 …

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太极拳法发力 涌泉 脚掌
川字步功缩略图

川字步功

2020年7月23日2020年7月23日 阅: 43 次

太极拳:上——转臂、旋腕、指不闲。下——拧腰、翻胯、膝踝滚。中——脊椎悬浮、贯串、首尾相应。     在武术的拳法中,桩功和步法是非常重要的,“川字步”是传统杨氏太极拳的基本步,也是功夫步 …

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太极拳法发力 川字步 沉肩

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俱乐部介绍

清心源是以传统运动、饮食调理、心态指导为主,以按摩、艾灸等方法为辅的全方位健康管理公司。
清心源按学员的身体情况给出具体的运动,饮食,心灵方面指导方案。用老师、学员一对一指导方式进行教学、引导、实施。达到疏通经络,强健身体,心态平和,缓解亚健康问题,脱离亚健康。
清心源波波老师09年就从事襄阳太极拳教学,组建过襄阳太极拳俱乐部等。
公司文化:
清毒素,净心灵,扬本源
公司愿景:愿养生简单易行
愿养生养成习为惯

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