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标签: 沉肩

松肩膀的方法-太极拳之密缩略图

松肩膀的方法-太极拳之密

2020年8月2日2020年8月2日 阅: 20 次

肩是松沉的第一关卡,沉肩墬肘大家都耳熟能详,但是後面还有一句就是(沉肩,墬肘)提腕,坐腕,跟立掌劲透指,为何呢?因为手掌是上半身劲的出口,如果肩没有松透的话劲就无法贯串出去,如此就会僵硬,一般为 …

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太极拳法外展 沉肩 肩胛骨
川字步功缩略图

川字步功

2020年7月23日2020年7月23日 阅: 62 次

太极拳:上——转臂、旋腕、指不闲。下——拧腰、翻胯、膝踝滚。中——脊椎悬浮、贯串、首尾相应。     在武术的拳法中,桩功和步法是非常重要的,“川字步”是传统杨氏太极拳的基本步,也是功夫步 …

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太极拳法发力 川字步 沉肩

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俱乐部介绍

清心源是以传统运动、饮食调理、心态指导为主,以按摩、艾灸等方法为辅的全方位健康管理公司。
清心源按学员的身体情况给出具体的运动,饮食,心灵方面指导方案。用老师、学员一对一指导方式进行教学、引导、实施。达到疏通经络,强健身体,心态平和,缓解亚健康问题,脱离亚健康。
清心源波波老师09年就从事襄阳太极拳教学,组建过襄阳太极拳俱乐部等。
公司文化:
清毒素,净心灵,扬本源
公司愿景:愿养生简单易行
愿养生养成习为惯

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