松肩膀的方法-太极拳之密 2020年8月2日2020年8月2日 阅： 7 次 肩是松沉的第一关卡，沉肩墬肘大家都耳熟能详，但是後面还有一句就是(沉肩，墬肘)提腕，坐腕，跟立掌劲透指，为何呢?因为手掌是上半身劲的出口，如果肩没有松透的话劲就无法贯串出去，如此就会僵硬，一般为 … 阅读全文
川字步功 2020年7月23日2020年7月23日 阅： 12 次 太极拳：上——转臂、旋腕、指不闲。下——拧腰、翻胯、膝踝滚。中——脊椎悬浮、贯串、首尾相应。 在武术的拳法中，桩功和步法是非常重要的，“川字步”是传统杨氏太极拳的基本步，也是功夫步 … 阅读全文
