太极行拳，重心移动很重要 2020年9月24日2020年9月24日 阅： 17 次 重心移动，是太极拳行功走架的关键，由于没掌握重心移动的要领，很多习练者出现了膝关节肿痛、挺胯、撅臀、猫腰、伸颈等弊病，特别是对于初练太极的人来说，想要一下子各方兼顾动作到位还是有点困难的。 “ … 阅读全文
谈尾闾在太极拳行拳中的作用和习练方法 2020年9月8日2020年9月8日 阅： 24 次 尾闾在太极拳中的作用是十分重要的。我们经常看到，有些人在习练太极拳时，经常出现弯腰、翘臀、起伏或重心转换时用脚蹬地或拖地的现象。这主要是不了解尾闾的作用或不会应用的原因造成的。身体如何保持中 … 阅读全文