练太极拳关于放松的具体方法与解惑 2020年7月26日2020年7月26日 阅: 122 次 一、怎样做到顶头悬 将颈部肌肉放松,颈椎自然舒直,头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬,头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上,扒掉舍掉脖子上的肌肉。比较形象的:都 … 阅读全文