各种阴阳软硬功夫，皆以气、血为主。因气为卫（按指对身体之护卫），血为营（按指对身体之营养），人之一身，全靠营卫。所以说，营离开卫就不能运行，卫离开营也会不和。但是，气为主，血为次，卫为重，营 …
标签： 气血
练习太极拳的八养之道
一、缓练为养，快练为伤。缓练时，人的气血能跟得上认识和动作的运转，能做到意到、气到、力到；快练，则气血跟不上，这样对健身不利，也难出功夫。所以要缓练！ 二、柔练为养，刚练为伤。练太极拳要意图不 …
教学老六路太极拳，杨式太极拳，简化24式太极拳，国家气功八段锦，道家辟谷等
各种阴阳软硬功夫，皆以气、血为主。因气为卫（按指对身体之护卫），血为营（按指对身体之营养），人之一身，全靠营卫。所以说，营离开卫就不能运行，卫离开营也会不和。但是，气为主，血为次，卫为重，营 …
一、缓练为养，快练为伤。缓练时，人的气血能跟得上认识和动作的运转，能做到意到、气到、力到；快练，则气血跟不上，这样对健身不利，也难出功夫。所以要缓练！ 二、柔练为养，刚练为伤。练太极拳要意图不 …