杨式太极拳85势用法 2020年7月27日2020年7月27日 阅: 26 次 第1势 预备式 : 歌诀: 混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。 用法: 守我之静,待彼之动。 第2势 起势: 歌诀: 沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松。按下 … 阅读全文