第1势 预备式 ： 歌诀：       混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。 用法：       守我之静，待彼之动。 第2势 起势： 歌诀：       沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下 …