八段锦的这些功效,比药更有效!打通经络,一身轻松! 2021年8月1日2021年8月1日 阅: 2,290 次 经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生。 这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦 … 阅读全文
床上八段锦 2020年9月15日2020年9月15日 阅: 214 次 歌诀:浴身无水效更奇,自手及臂头眼鼻。推胸搓腿再揉膝,凡所浴处皆数十。 姿势,床上八段锦可以在床上做,也可以在椅子上做,最好是挂上窗帘,裸体进行,效果最好; 意念,排除杂念,耳不旁听,目不远视 … 阅读全文
养生气功八段锦 2020年6月19日2020年6月30日 阅: 553 次 八段锦可以治病强身。因此共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。 阅读全文