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教学老六路太极拳,杨式太极拳,简化24式太极拳,国家气功八段锦,道家辟谷等
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有氧运气 一、早上别锻练。 《黄帝内经》说:“没太阳不锻炼。” 早上,人的基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍。早上的树木里全是二氧化碳,要等到太阳出来,日光和叶绿素反映才能产生氧气。 开窗 …