总论：打坐，就是坐桩。对于调理内气，更加深刻的理解陈氏太极拳有着非常重要的作用。打坐内功共有六个动作，每个至少要做五分钟以上，练习一周多的时间里，即可感到手掌发涨，好象手掌过敏似的，非常涨， …