太极拳如何才能获得健康长寿?尽管好处是整体的,但用脊柱行拳才是养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎和腰椎,而且腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用,以下从人体的构成、脊柱的构成、腰胯的重要作用三方面叙述。

教学老六路太极拳,杨式太极拳,简化24式太极拳,国家气功八段锦,道家辟谷等
太极拳如何才能获得健康长寿?尽管好处是整体的,但用脊柱行拳才是养生祛病的根本所在。脊柱包括颈椎、胸椎和腰椎,而且腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用,以下从人体的构成、脊柱的构成、腰胯的重要作用三方面叙述。
修炼了李和生宗师内功太极拳,感悟颇多,然而让我们刻骨铭心的有三点:一是李和生宗师用自己的一生传承了中华传统太极文化。二是实证了老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”生生不息的修身练武大法。三是科学、规范地总结了修炼太极拳道的方法和途径。以教育后人,传承国粹。
这些年,很多人通过老六路锻炼,特别是“腰功”锻炼,使很多慢性病得到明显的好转。有位患脯干梗阻、左侧偏瘫的病人,经过几个月的“腰功”锻炼,肢体恢复正常。很多慢性病人通过“腰功”锻炼,慢性病痊愈了,身体强壮了。