原文地址：转载内家功夫密语作者：上真隐仙本文作者系博主道友，系习武多年之人，其所得所悟，与大家分享。第一部分 各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个 …
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孙禄堂论拳术内家外家之别
今之谈拳术者，每每有内家外家之分，或称少林为外家，武当为内家；或以在释为外家，在道为内家。其实皆皮相之见也。名则有少林武当之分，实则无内家外家之别。少林，寺也；武当，山也。拳以地名，并元轩轾 …
学习内家拳须知------孙存周
今之学拳术者，每好高骛远，辄以练气凝神，毋须拘拘于形式。这种理论固极高深，但它不切合于初学者。因为拳术无论少林武当，欲舍姿势之外，是无其他致力之途。且拳术贵在顺中用逆，导气下沉，动中求动，神 …
特别好的东西，建议练拳的看看，看懂多少随缘吧 据说：这是杨家秘传？
有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松 …
李老李仲轩内家拳修炼脉络
前言：从网上阅读李仲轩老人的一系列文章后。不禁拍案叫绝。李老绝对可以称得上形意拳新说的“开山祖师”，他用通俗易懂的聊斋笔法一脚踢开了二十年来那些又臭又长的武术八股文，他把拳经中许多抽象模糊的概 …
练好内家拳的门道在哪里？
有朋友问我，练拳是一口吻连续练习多遍效果好，还是断断续续地每天积累着练好？自然是前者为好，是毅然无疑的。后者是没有大块时间练拳或者不想糜费闲暇时间可采用的办法。我曾经说过，生活处处皆拳法，首 …