（一）翻硬币 将一枚一元的硬币洗净，放在身边。闲时把玩。 方法：1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币，然后，食指内收，用拇指的指肚粘住硬币向食指指背（指甲下）翻去，中指内收，用中指肚粘住硬币，中、 …
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小功法之～拗动六环功
此功不但减肥效果显著，可防治男士前列腺，女士尿淋沥，对慢性胃肠疾病、糖尿病、关节炎、肩周炎、骨刺、腰腿痛、腰肌劳损、神经衰弱、甲亢、眼疾（近视眼、老花眼、青光眼、白内障）等都有疗效。
小功法之～ 腰部放松功
动作 开脚站立，两臂自然松垂，两掌心贴近股骨外侧，头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。 两臂侧平前举，两掌半握拳，置胸前，两拳相对，拳心向下，高与肩平。两拳相距 …
