练拳跟松沉有关的是人的重心.练太极拳者的重心，总共有四种。第一，实际重心，人体的真实重心。第二，意念重心。打拳时要用腰脊带动，这腰脊就是意念重心。用丹田带动全身打拳。所以意念重心是可变的。拳看 …
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太极拳内功修炼的关键是什么？
太极拳内功修炼的关键在于“抓住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，动分静合屈身就，缓应急随理贯通”。“丹田”二字始自道家，原为道教内丹派修炼精气神的术语。一般文献记载，在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关 …
清心源健康
教学老六路太极拳，杨式太极拳，简化24式太极拳，国家气功八段锦，道家辟谷等