睡眠与养生——睡觉的诀窍(南怀瑾) 2020年8月26日2020年8月25日 阅: 141 次 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么 … 阅读全文