养生十要十忌十伤十多十少 2020年9月9日2020年9月9日 阅： 20 次 十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独 … 阅读全文
身法十要：运化太极不停息 2020年8月31日2020年8月31日 阅： 24 次 很多人以为，学会招式招法就能练好太极拳，其实，这远远不够。因为太极拳还有内功心法、太极思维，这些内容必须去悟（反复默识揣摩），并体现在拳法套路中。这其中，身法的好坏是衡量演练太极拳的关 … 阅读全文