练太极拳的作用有三：养生、健身、技击。为什么把养生作用放在首位呢？缘由有二：一是太极拳祖师爷们劝诫人们，练拳的目的应该是养生，如，张三丰祖师说：“欲天下俊杰中途夭折，不徒作技艺之末也。”王宗岳 …