自我按摩可以有效增加大脑的血液供应，调节大脑神经，缓和疲劳,消除紧张情绪,并可安神定志、增强记忆，对学生而言更是有健脑益智的作用。自我按摩一定要坚持一个月以上才能获得不错的效果。具体手法主要有 …