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教学老六路太极拳,杨式太极拳,简化24式太极拳,国家气功八段锦,道家辟谷等

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分类: 太极拳法

老六路太极拳教学,襄阳湖北地区传统太极拳学习。由波波老师教学,从动作到意气的传递练习。
另外教学24式简化太极拳,只为了一部分朋友简单学习

太极前辈练拳的心得,值得拳友终生研读!缩略图

太极前辈练拳的心得,值得拳友终生研读!

2021年2月7日2021年2月7日 阅: 65 次

练拳的关键之处: 一、人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸、肩、膝、腹、等处,拳乃不会进步。必须挺在腰脊处。 二、腰脊处为支点亦为主宰。脊椎为一身主干,故首顾脊椎拎起,连住脚跟,腰脊与手掌脚根三 …

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太极拳法拳友 研读 练拳

站桩 也是修行的方式

2021年2月6日2021年2月6日 阅: 49 次

站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界,让你找到“本体感觉”,说白了就是自己感受自己的身体情况。举例说明,有的人生病了,当医生问他到底哪里不好受,他说,那里都不得劲,说明病的不轻了。而经历 …

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太极拳法不得 人生 信号
若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎缩略图

若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无屎

2021年1月30日2021年1月30日 阅: 59 次

人生活在这个世界上,为什么岁数越来越大,身体就越来越虚? 原因之一,就是体内沉积的东西太多,而这些无用的沉积无疑就是一种垃圾。所以说,清除体内的“淤泥”,保持全身畅通,就是很好的“补”。 东晋养生 …

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太极拳法中常 肠中 长生
全民健身,防治病患,太极拳就是这么任性~缩略图

全民健身,防治病患,太极拳就是这么任性~

2021年1月26日2021年1月26日 阅: 73 次

“健康中国2030”规划纲要  为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定,由国家相关部门印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节点名提到:重 …

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太极拳法任性 太极拳 病患

一动一静有松紧,一松一紧练刚柔

2021年1月15日2021年1月15日 阅: 51 次

太极拳刚柔相济,外形似柔内实刚。如何积柔、如何成刚,是我们每个太极拳人追求的目标,今我就自己的练拳体悟,简单介绍如下,请大家实践、指正: 一、刚柔的内涵: 1、柔: 指松柔、轻柔、柔韧、柔顺,是 …

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太极拳法一松 一静 紧练
"沾连粘随”的意义与作用缩略图

"沾连粘随”的意义与作用

2021年1月7日2021年1月7日 阅: 62 次

“掤捋挤按须认真,上下相随人难侵。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”这首《打手歌》是每一个练习太极拳的人都熟悉的。这一期“名家讲堂”我们请名家老师讲解讲解太极拳的“ …

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太极拳法作用 意义

太极拳的彼岸是什么

2021年1月5日2021年1月7日 阅: 43 次

很多人讲太极拳是船,达到彼岸就弃掉船。我看很多人既不知道什么是太极拳的彼岸,也不知道太极拳是艘什么样的船,更不要说如何驾驭这艘船了。他们这么说,无非是为了不认真练拳找借口,或者因为不知道练什 …

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太极拳法什么 太极拳 彼岸

练太极拳时练功练松静的具体方法

2021年1月5日2021年1月5日 阅: 57 次

练拳前,先站几分钟无极桩功,静下来松下来。特别是要静下来。 1. 在盘拳动作开始时,慢下来做如下(非常慢): 用意念松胯,松腰,松脊柱,松肩,松胸,松肘。呼吸深长。 然后,进入做桩功时的状态,凝神, …

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太极拳法具体方法 松静 练功

涌泉发力——重心由脚跟转换到前脚掌

2021年1月5日2021年1月5日 阅: 54 次

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要。这里头有个秘密,不是练到了的人不知道。海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满。就好像人家说内功 …

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太极拳法发力 涌泉 脚掌

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俱乐部介绍

清心源是以传统运动、饮食调理、心态指导为主,以按摩、艾灸等方法为辅的全方位健康管理公司。
清心源按学员的身体情况给出具体的运动,饮食,心灵方面指导方案。用老师、学员一对一指导方式进行教学、引导、实施。达到疏通经络,强健身体,心态平和,缓解亚健康问题,脱离亚健康。
清心源波波老师09年就从事襄阳太极拳教学,组建过襄阳太极拳俱乐部等。
公司文化:
清毒素,净心灵,扬本源
公司愿景:愿养生简单易行
愿养生养成习为惯

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