练好太极拳要具备有以下一些条件：首先是自己的爱好，知道太极拳的功能；其次是要有明师，即真正懂得太极拳的老师；三是有练拳的地方；四是有练拳的时间；五是能下苦功练，愿意吃苦，乐于吃苦；六是有恒心 …
Category: 太极拳法
老六路太极拳教学，襄阳湖北地区传统太极拳学习。由波波老师教学，从动作到意气的传递练习。
另外教学24式简化太极拳，只为了一部分朋友简单学习
顶头悬 —“脊柱才一纲举万目张,一领提全衣顺”是行拳养生的关键所在
“顶头悬”在太极拳与其他内家拳练习中，是极其重要的身法要诀。此悬是虚悬，不同于过去读书人“悬梁刺骨”之悬，在意念上也不是全悉想“百会穴”，而是在百会上方头皮处与外界空气接触之点，与身体似挨非挨之非 …
正确认识太极拳运动后的酸痛
初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（此种举例不包括拳病导致的膝盖痛）。随着练 …
太极拳的三空是怎么修炼的
我今晚一直想着关心我的王老师，特别是老师的那句话:“你可以进我空间了。”我就知道了王老师收我为徒了，我抓住了太极缘的手，来更好的学习太极拳。这些念头一直在支撑着我行动，所以每次进入老师空间，仿佛 …
悟道太极拳，自得太极功
我们练习太极拳的目的是有所不同的，有的人注重养生，有的人注重技击，有的人追求太极拳的悟道精神。所以就对太极拳产生不同的理解，太极拳就包容了学者的思想，就形成人人练太极，太极练人人。功成后大家 …
太极命门、腰隙的炼法
肾与命门的位置 我们知道，人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁，左右各一。从西医学的角度来看，肾脏的主要功能是形成尿液，借以排出体内代谢过程的最终产物即体内废物。中医学所说的肾,则是一个组合概念 …
一位隐于世的太极大师心得
1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。 2、无论动静，保持中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字。 …
身体的改变需要多久？
人体是由细胞组成的，我们的调理就是修复细胞，那么修复细胞大概需要多久时间呢？养生多久能修复身体 1、皮肤细胞28天左右更新一次。 2、肝脏细胞180天更换一次。 3、红血球细胞120天更新一次。 4、在一年 …